Vaše nálada může drasticky ovlivnit kvalitu vaší práce. Vždy se vám lépe pracuje a čas utíká rychleji, když se bavíte. Představte si, jak skvělé by bylo zůstat v práci šťastný. I když nemůžete ve své práci kontrolovat všechno, můžete podniknout kroky k udržení pozitivnějšího a šťastnějšího přístupu po celý den.
Pomozte někomu jinému
Pravděpodobně znáte alespoň jednoho spolupracovníka, kterému by se občas hodila pomoc. Pomozte jim, až budete mít volnou minutu. I když je to něco tak jednoduchého jako přinést jim zpět šálek kávy, když si nemohou odpočinout, akt pomoci ostatním ve vašem okolí vás udělá šťastnějšími. Určitě se budete více usmívat, když uslyšíte srdečné poděkování od svých spolupracovníků.
Neobtěžujte se drby
Nemáte možnost zjistit, co jsou a co nejsou drby. Dělat si starosti o to, co jste slyšeli u vodního chladiče, jen způsobí zbytečný stres. Vyhýbejte se co nejvíce pomluvám a nikdy se jich neúčastněte. Většina z toho, co slyšíte, jsou stejně falešné fámy. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak si udržet radost v práci, je držet se pouze faktů.
Jděte na oběd se spolupracovníky
Často byste byli překvapeni, že vaši spolupracovníci jsou mimo kancelář jiní. Několik dní předem si naplánujte, že spolu s několika spolupracovníky půjdete na oběd. Je to ideální příležitost, jak lépe poznat lidi kolem sebe. Čím uvolněnější budete kolem nich, tím snazší je stát se přáteli a být šťastnější po celý den v práci.
Vyhoďte do koše, co nepotřebujete
Přeplněná a neuspořádaná kancelář může způsobit, že se budete cítit zahlceni a deprimovaní. Vypadá jen ponuře a je těžké něco najít, když to potřebujete. Udělejte si půl hodiny a ukliďte si kancelář. Vyhoďte všechny nepotřebné papíry. Dejte předměty na správná místa. Můžete snadno získat organizační potřeby, pokud je potřebujete.
Smějte se svým chybám
Nikdo ve vaší kanceláři není dokonalý. I šéf dělá chyby. Místo toho, abyste se trápili každou chybou, kterou uděláte, vysmějte se. To snižuje stres a dělá vás šťastnějšími. Jakmile se uklidníte, bude mnohem snazší přijít na způsob, jak chybu napravit a vrátit se do práce. Navíc váš šéf bude rád, že jste převzali odpovědnost a udělali, co jste mohli, abyste situaci napravili.
Požádejte o zpětnou vazbu
Častým důvodem, proč lidé nejsou v práci šťastní, je to, že si nikdy nejsou jisti, co si šéf o jejich výkonu skutečně myslí. Přestaňte se bát a požádejte o zpětnou vazbu. Nemusíte čekat na každoroční hodnocení. Místo toho převezměte iniciativu a promluvte si se svým šéfem tváří v tvář. Zeptejte se, zda jsou nějaké oblasti, ve kterých byste se mohli zlepšit. Vědět, jak si stojíte se svým šéfem, nejen zlepšuje váš pracovní výkon, ale dělá vás šťastnějšími.
Přidejte barvu na svůj stůl
Nevýrazné stoly, stěny a kancelářské židle mají tendenci zakysat i ty nejšťastnější zaměstnance. Řešení je jednoduché. Dodejte svému stolu barevné nádechy. Je to extrémně jednoduchý způsob, jak si udržet radost v práci. Zvažte použití neonově růžové myši nebo přidání jasně modré sešívačky na váš stůl. Pokud je to možné, přineste několik malých plakátů s barevnými scénami. Jasné barvy zlepší vaši náladu.
Přemýšlejte o závazcích pečlivě
Možná budete chtít svému šéfovi ukázat, že všechno zvládnete. Pravdou je, že každý den máte jen tolik času. Příliš mnoho projektů může zničit váš profesní i osobní život. Pokud musíte vždy zůstat pozdě, abyste dokončili práci, nezískáte po práci prostoje, které potřebujete.
Než se ve své práci pustíte do nových projektů, týmů nebo úkolů, přemýšlejte o tom, zda je dokážete reálně zvládnout. Budete tak šťastnější a produktivnější.
Najděte nové příležitosti
Mnoho zaměstnanců se bojí riskovat nebo změnit své rutiny. Bojí se, že přijdou o práci, pokud se něco změní. Rutiny se stanou nudnými a často vás přehlíží kvůli propagaci. Pokud chcete být šťastnější, najděte si příležitosti, jak si zpestřit každodenní pracovní zátěž. Navrhněte svému šéfovi nové nápady na zlepšení obchodních procesů. Převzít novou zodpovědnost. Budete se cítit šťastnější a jistější. Navíc, váš šéf si zamiluje přístup k převzetí řízení.
Dejte komplimenty
Pokud chcete, aby se k vám vaši spolupracovníci chovali dobře, musíte na oplátku udělat totéž. Čím méně napětí mezi vámi a vašimi spolupracovníky bude, tím budete šťastnější. Začněte tím, že je pochválíte za malé věci, jako je skvělý nápad, který měli na schůzce. Díky tomu se budou cítit skvěle a vy se budete cítit šťastnější, když uvidíte, jak dobře se díky vám cítili.
Udělejte si meditační přestávku
I když obvykle není možné udělat si dlouhou meditační přestávku, může být prospěšné strávit každou hodinu několik minut, abyste odvrátili zrak od obrazovky počítače a nechali si vyčistit mysl. Pokud pro vás meditace není to pravé, věnujte těch pár minut snění o něčem, co vás činí šťastnými. Za méně než pět minut každou hodinu budete šťastnější a budete moci znovu spustit úkoly s čistou myslí.
Přineste jednu věc z domova
Mnoho zaměstnanců má na stole fotografie své rodiny. Pohled na obrázky jim připomíná domov a vyvolává úsměv. Přinesete-li si z domova alespoň jednu věc, budete mít z práce pocit, jako byste byli ve svém vlastním domě. Podívejte se na předmět, kdykoli jste ve stresu, abyste okamžitě zlepšili náladu. Nemusí to být ani obrázek. Skvěle poslouží i oblíbený polštář na kancelářské křeslo nebo cetka z oblíbené dovolené.
Udržet si radost v práci je snadné. Usmívejte se, vyhněte se všemu negativismu a soustřeďte se jen na to, abyste byli šťastnější.
